Manager la dimension émotionnelle équilibre personnel et performance - 2x1 jour

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Ce programme se compose de quatre thèmes principaux : prise de conscience des différents facteurs personnels de stress, gestion de son énergie et de son hygiène de vie, connaissance de soi – barrières et besoins fondamentaux –, capacité à mieux communiquer en situations difficiles.

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Objectifs :

• Identifier ses diférents leviers d’émotions, qu’ils soient privés ou professionnels
• Maîtriser ses propres pièges pour en éviter les conséquences négatives
• Acquérir les réflexes nécessaies à une meilleure hygiène de vie
• Reprendre du contrôle sur son organisation personnelle et sa gestion du temps
• Sortir du stress lors de communications difficiles et les clore de manière saine

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Participants :

Tout dirigeant et manager souhaitant améliorer sa connaissance de soi et mieux gérer son stress.

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1er jour : S'accepter et changer ses habitudes

• Identifier les leviers émotionnel
• Les attitudes de vie
• L’intensité du stress : les paramètres majeurs
• De l’impasse au choix
• La 3e qualité ou comment sortir du piège
• Nutrition, relaxation, équilibre : les pratiques-clés
• Les objectifs personnels de vie
• Le réflexe "T"

2e jour : Gérer ses émotions relatives à l'autre

• Dénouer les tensions relationnelles
• La spirale émotionnelle négative
• Les différents leviers en situation de blocage
• L’écoute des besoins cachés
• De la plainte à la demande
• Les pensées personnelles bloquantes
• Travail sur des cas personnalisés

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- Des groupes restreints : chaque groupe est constitué de dix participants maximum afin de garantir les conditions d’un véritable travail sur l’individu.

- Les mises en situation et cas pratiques : notre méthode pédagogique stimule la connaissance de soi, favorise la prise de conscience et induit le changement durable de pratiques comportementales.

- Le séquentiel : les journées de training sont espacées de 3 à 5 semaines afin de faciliter l’appropriation personnelle et d’optimiser la mise en pratique sur le lieu de travail.

- Les retours d’expérience : chaque participant présente en début de journée son retour d’expérience sur base des résultats concrets obtenus. Les réussites et/ou difficultés sont alors analysées et commentées, et les enseignements tirés transformés en nouveaux plans d’action.
La journée se poursuit par de nouveaux modules selon le même processus.

- L’approche « blended » avant, pendant et après le training, le participant est invité à poursuivre son apprentissage en ligne :
- pour collecter le feed-back de son entourage avec le 361°
- pour préparer, réviser et/ou approfondir les fondamentaux de la communication interpersonnelle en e-learning

A noter : Pour la partie consacrée à la relaxation et en complément des exercices proposés, chaque participant reçoit un CD Rom, conçu et réalisé en partenariat avec des experts médicaux.